Рубрики
Домашние тренировки Похудение

Как быстро похудеть к лету: самостоятельно подбираем программу тренировок дома

Пора привести себя в форму, а времени нет? Наша редакция немного подумала и составила небольшой комплекс упражнений для похудения новичкам. Для более наглядного представления программы тренировок представлены в картинках и видео. Прочитайте и сможете составить комплекс упражнения самостоятельно.

Рубрики
Домашние тренировки

Как быстро накачаться к лету: программа тренировок и действенные советы новичкам

Перед приходом летнего сезона многих интересуют вопросы – как быстро накачаться к лету, как увеличить или уменьшить мышечную массу, какие лучше использовать программы тренировок без железа и т. д. И речь идет не только о взрослых людях, но и подростках. Молодому организму в силу своих особенностей не всегда бывает просто набрать массу, а также нарастить […]