Рубрики
Похудение Упражнения

Убираем обвисший живот в домашних условиях: основные методы и особенности питания

Проблема обвисшего живота знакома не только людям, страдающим ожирением, но и тем, у кого относительно неплохая фигура. Лишняя кожа на теле появляется в результате дисбаланса толщины жирового слоя, а также тонуса кожного покрова и мышц. Если один из этих факторов отклоняется от нормы, силуэт человека становится менее привлекательным, могут возникнуть сложности с выбором одежды. Чтобы […]

Рубрики
Домашние тренировки Похудение

Как быстро похудеть к лету: самостоятельно подбираем программу тренировок дома

Пора привести себя в форму, а времени нет? Наша редакция немного подумала и составила небольшой комплекс упражнений для похудения новичкам. Для более наглядного представления программы тренировок представлены в картинках и видео. Прочитайте и сможете составить комплекс упражнения самостоятельно.

Рубрики
Домашние тренировки

Как быстро накачаться к лету: программа тренировок и действенные советы новичкам

Перед приходом летнего сезона многих интересуют вопросы – как быстро накачаться к лету, как увеличить или уменьшить мышечную массу, какие лучше использовать программы тренировок без железа и т. д. И речь идет не только о взрослых людях, но и подростках. Молодому организму в силу своих особенностей не всегда бывает просто набрать массу, а также нарастить […]